Marche Active : Parcours de marche dynamique alternant des exercices de musculation des membres inférieurs, des exercices de contrôle de l’équilibre et des exercices d’étirements

Fitness : Séance visant au dépassement de soi ! Se muscler, se gainer, améliorer son cardio à partir d’exercices variés ; cours collectif, circuits training, sport outdoor…

Boxe n’fit : La pratique de la boxe light (combat de boxe à la touche mais sans impact). La séance se compose d’une alternance d’exercices de renforcement de l’explosivité musculaire et d’exercices de coordination de boxe, et d’exercices ludiques d’échange pugilistique.

Streach n’form : Tonification et assouplissement doux. Se recentrer sur la perception du langage de son corps. Séance basée sur des exercices de gym douce, Yoga, Pilâtes et d’assouplissement.